Cuántas veces nos hemos sentido agotadas, sin ganas de realizar tareas, de mal humor, pesimistas… Las mujeres sabemos que la mayoría de veces estos sentimientos son consecuencia de nuestro ciclo menstrual. Pero saber exactamente de qué manera nos afecta para poder gestionar nuestra agenda es clave para ser súper productivas.

Hoy me gustaría hablar de nosotras ya que este post es un tanto especial. Ojo, si eres hombre eres bienvenido a leerlo para podernos entender un poquito mejor ;).

Todas sabemos que no somos iguales, que nuestro ciclo menstrual cambia de una mujer a otra. Una puede tener un ciclo de 28 días, otra de más o otra de menos. Pero coincidimos en algo: el ciclo lunar afecta a nuestra menstruación.

Hoy quiero hablarte sobre el Diagrama Lunar. Segun Miranda Gray, las 4 fases del ciclo menstrual, podemos utilizar estas energías a nuestro favor. En su libro “Luna roja” trabaja con la idea de recuperar el poder natural del ciclo femenino de 28 días.

Vamos a ver de qué trata el ciclo menstrual, la luna y la productividad.

Antes de nada recalcar que el ciclo menstrual empieza el primer día de sangrado y termina cuando el siguiente período comienza.

Primero tenemos que saber que el ciclo menstrual se divide en 4 fases:

Las mujeres somos cíclicas: nos vemos afectadas físicamente por dos fenómenos: el ciclo menstrual y el ciclo lunar.

Ahora vamos a ver las fases de la luna:

Y te preguntarás: ¿Qué tiene que ver la luna con mi estado emocional y la menstruación?

Mirandra Gray nos cuenta en su libro que existen diferentes estados emocionales según en qué fase se encuentre tu ciclo menstrual.

Aquí te dejo un ejemplo:

Fuente: Libro «Luna Roja» de Miranda Gray

Ahora vamos a relacionar las fases de la luna con el ciclo menstrual y te voy a detallar cada etapa.

Para poder ser más productivas y poder crear nuestro calendario perfecto vamos a crear nuestro propio Diagrama Lunar y apuntar todo nuestro ciclo.

Aquí te dejo un descargable para que te puedas imprimir y documentar todas tus sensaciones, procesos y estados de ánimo.

Procedimiento:

Normalmente estos son los días de cada período (orientación, no todas las mujeres somos iguales):

Lo suyo sería que si empiezas ahora, hagas este diario los 3 primeros meses. Después observar si coinciden los 3 ciclos. 

¡Ahora ya puedes agendar reuniones, programar lanzamientos, confeccionar tareas en función de los estados emocionales!

¿El resultado?

Programaremos nuestra agenda con más perspectiva y ¡seremos más productivas!

¿Lo has realizado? Déjame un comentario con tu experiencia.

Gracias por leer,

Ju

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