Estoy segura que alguna vez en tu vida has realizado más de dos cosas a la vez. Quizás ahora mismo lo estés haciendo: leer este post y hacer otra acción que no te permita estar al 100% concentrada. Hoy te voy a contar qué es la multitarea y como evitarla.

Muchas personas creen que la multitarea te hace ser más productiva y rendir más. Pues no. Justo al contrario. La multitarea hace que no estés concentrada en tu acción principal, y que por el contrario, aquellas tareas que estés haciendo no las hagas con tu mayor capacidad de concentración.

Mirar las redes sociales y escuchar música, leer un post y atender una llamada de teléfono, mirar el correo electrónico y atender llamadas… Estos son algunos ejemplos de multitarea que realizamos normalmente y que lo hacemos sin darnos cuenta.

“Hacer dos cosas a la vez es no hacer ninguna” Publilio Siro.

Ser “multitareísta” significa rendir menos y son realmente malos en todas las tareas que gestionan.

Si que es verdad que las personas podemos realizar dos acciones a la vez, como caminar y hablar, pero lo que no podemos es concentrarnos con dos tareas a la vez.

Pero alguna vez te has parado a pensar ¿porqué realizas dos tareas al mismo tiempo? Quizás es porque te pones demasiadas cosas y no te centras en aquello que realmente es importante. Tenemos la necesidad de hacer demasiadas cosas en el tiempo que disponemos y eso nos conlleva a hacer multitareas.

Pero a veces la multitarea llega a ti sin que te des cuenta.

Estás en la oficina concentrada haciendo una tarea súper importante, y de repente llega tu compañera para que le ayudes a solucionar un problema que tiene. No deja de sonar el teléfono y tienes que contestar las llamadas porque eres tu la persona responsable. Distracciones, interrupciones… Todo parece alinearse para que no puedas centrarte en aquella tarea que quieres terminar.

“Los humanos tenemos una media de cuatro mil pensamientos que entran y salen a diario de nuestras cabezas”

Aquí tienes un gráfico en el que muestra el flujo de trabajo interrumpido y el que no es interrumpido.

Nos damos cuenta que el nivel de concentración baja, que tenemos un cambio en nuestra mente que hace distraernos y nuestra mente tiene que realizar la capacidad de reorientarse para volver a concentrarse en aquella tarea que estaba realizando.

Cada vez que intentamos realizar dos tareas a la vez, lo que hacemos es dividir nuestra capacidad de concentración, por lo que conlleva a no dirigir el 100% de nuestras capacidades en una misma acción.

Aquí tienes un listado de los inconvenientes de ser multitareístas:

Vale Judit, y ¿cómo lo hacemos para no caer en la tentación y ser multitareísta?

A mi me gusta empezar el día con aquella tarea más importante y centrarme en ella, el resto del día fluye y mi mente está descansada porque me he quitado aquella gestión que me producía estrés mental. 

En resumen, ser una persona que realiza dos o más tareas a la vez es ser improductivo. Y eso no lo queremos para nuestro negocio, ¿verdad?

Déjame en comentarios si tú eres multitareísta o si lo has sido anteriormente pero te has dado cuenta que no eras productiva.

Muchas gracias por leerme,

Ju

PD: Esta información y el contexto es del libro «Sólo una» de Gary Keller.

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